Ай, Аюрведа – это вам не просто набор травок и йоговских поз! Это древняя индийская система народной медицины, которая в буквальном смысле учит нас «знанию жизни».
Представьте себе: слово «аюрведа» происходит от санскритских слов «аюр» – жизнь и «веда» – знание. То есть, если перевести дословно, это как если бы в нашей стране придумали термин «жизнезнание». Вот только вместо того, чтобы читать книжки по психологии и ходить к психологу, вы отправляетесь к аюрведическому гуру с мешком трав и рецептами.
Суть аюрведы проста, как дверца холодильника: здоровье зависит от баланса тела, разума и духа. Если этот баланс нарушается – привет болезням!
Чтобы вернуть себя в строй, надо заняться диетой из специй, массажем (который иногда кажется пыткой), ароматерапией (вдыхать благовония до тех пор, пока не станет легче) и йогой с медитацией. В общем, полный набор для тех, кто хочет не просто жить — а жить красиво.
В основе аюрведы лежат три жизненные силы или доши: Питта, Вата и Капха.
Представьте их как три супергероя вашего организма. Питта – это огонь и вода. Если у вас много Питты – вы умный и вспыльчивый человек (то есть идеальный кандидат на роль начальника). Но если эта доша выходит из баланса – готовьтесь к изжоге и язвам.
Кто бы мог подумать, что ваш внутренний пожар может так подпортить жизнь!
Вата связана с воздухом и пространством. Люди с преобладанием Ваты обычно худенькие творческие личности с оригинальным мышлением.
Правда, когда Вата шалит – начинается тревожность и сухость кожи. Знакомо? Значит пора побаловать себя теплым чаем и спокойной музыкой.
Ну а Капха – это земля и вода.
Эти ребята отвечают за силу и устойчивость тела. Люди с доминирующей Капхой обычно крепкие физически и практичны.
Но если Капха разбалансируется — появляется ожирение, диабет и прочие прелести.
Знатоки аюрведы могут по внешнему виду человека определить его дисбаланс: посмотрят на лицо, выслушают жалобы — все равно что детективы здоровья! И тут же дадут список продуктов для укрепления или ослабления определенных энергий. Отправят на массаж к специалисту — он там уже точно знает толк в секретных приемах.
В Индии аюрведу воспринимают очень серьезно: там даже существуют официальные учебные заведения для будущих специалистов!
Правда, самих врачей-аурведистов там считают чуть ли не шарлатанами — Индийская медицинская ассоциация постоянно жалуется на качество специалистов.
А вот в Европе и США к аюрведе относятся еще подозрительнее: мол, никакой научной базы нету — все это больше похоже на сказки бабушки Паниковской о чудодейственных мазях из леса.
На самом деле исследований по эффективности аюрведы мало: большинство экспериментов показывают эффект плацебо — то есть люди верят в лечение настолько сильно, что им становится лучше без особых лекарств. Ну знаете же шутку про врача: «Доктор сказал пить воду три раза в день… Я попробовал — заболел меньше!» Вот примерно так оно работает.
Тем не менее полностью списывать аюрведу со счетов не стоит.
Исследователи из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса уверены: некоторые принципы этой системы могут помочь людям при комплексном лечении обычными методами медицины.
Проще говоря: лечиться только травками из индийского сундука нельзя! Но вот укреплять здоровье здоровым питанием (цельнозерновые продукты!), медитацией да дыхательными упражнениями можно вполне успешно.