Ах, зрение – это святое! Особенно когда оно начинает подводить в самый неподходящий момент, например, когда пытаешься прочитать меню в ресторане и понимаешь, что твои очки куда-то сбежали на каникулы. Но не беда! Есть у нас такой герой – Жданов со своим комплексом упражнений для восстановления зрения.
Представьте себе: никаких таблеток, никаких капель – только вы, ваши глаза и немного гимнастики для них. Да-да, как будто ваши глазки решили пойти в спортзал!
Начинаем с классики жанра – движения глаз вверх-вниз. Кто бы мог подумать, что наши глаза – настоящие акробаты? Поднимаем их вверх, потом вниз, снова вверх… И не забываем моргать!
Знаете, моргание – это как перезагрузка компьютера для ваших глаз. Кстати, один мой знакомый рассказывал: «Делал эти упражнения и чувствовал себя так, словно мои глаза собрались на дискотеку и танцуют всю ночь напролет».
Переходим к движению влево-вправо. Тут главное не переусердствовать и не начать смотреть по сторонам так активно, чтобы коллеги заподозрили у вас шпионские наклонности. Поморгали – и снова вперед!
А теперь диагонали – вправо вверх, влево вниз… Если вы вдруг почувствуете себя воздушным змеем или пилотом истребителя — значит всё идёт по плану.
А вот рисование прямоугольника глазами может вызвать приступ творческого вдохновения. Представьте: вы художник-абстракционист, только ваш холст — пространство перед вами. Рисуем верхнюю сторону прямоугольника, потом боковые… И опять моргаем!
Моргать после каждого упражнения – это как аплодисменты вашим глазам за проделанную работу.
Далее часики! Представьте большой циферблат перед вами и водите глазами по часовой стрелке: 12 часов – 3 часа – 6 часов… Не удивляйтесь, если почувствуете себя старым добрым Бенджамином Франклином или даже доктором Кто в одном лице. А обратное движение часов заставит вас почувствовать себя мастером путешествий во времени!
Змейка и бантик — вот где начинается настоящее веселье!
Вспомните детство: кто из нас не рисовал змейку на бумаге? Теперь представьте ту же змейку глазами! Только аккуратно: если будете слишком усердны — можете вызвать приступ зависти у своих соседей по офису.
А песочные часы?
Это уже уровень для тех, кто хочет почувствовать себя мастером йоги для глаз. Спирали же помогут вам раскрутить свои мысли и закрутить внимание вокруг нужных деталей.
Кстати говоря, однажды я слышал историю про человека, который так увлёкся спиралями глазами, что случайно начал вращать головой вместе с ними — коллеги решили устроить ему звание «самого креативного сотрудника месяца».
Представьте толстую стеклянную трубу перед собой (не спрашивайте зачем) и наматывайте на неё верёвку глазами горизонтально и вертикально. Если кто-то увидит вас в этот момент — скажите им честно: «Я тренируюсь для олимпиады по зрительной гимнастике!» Это всегда заводит публику.
Ну а глобус — это уже высший пилотаж! Крутите его глазами по экватору столько раз, сколько хватит терпения (шесть кругов туда-сюда). Можно даже шевелить ушами или головой для дополнительного эффекта впечатления от процесса.
В общем-то всё просто: делайте эти упражнения регулярно без очков (да-да!), держите голову неподвижной (иначе соседи подумают что вы сошли с ума), работайте одними глазами и обязательно моргайте после каждого подхода — иначе глаза могут решить устроить забастовку.